本日は…

大きな地震が続いています。
今朝は大阪方面…

関西地方の方々…SNSやブログ等覗いて無事を確認出来るのは
有難いです。
とはいえ、停電なども考えられるし、
必要な情報も得なければならないでしょうし…
何よりも家族や大切な人と向き合っていて下さい。

余震も怖いですから…


ただただ安全を祈ってます。

# by shinobou | 2018-06-18 18:39 | つぶやき | Comments(0)

父の日だっw

父の日なので、実家に行って仏壇に手を合わせてきました。


ついでに…

ええ、ついでですとも…


ついでに、魅力的なドでかい鏡の前で
ちょっと踊ってみているものの練習してみました。


ええ、ちょっとですとも…



あ~、体重移動、もっとこっちに大きく思い切り…

あ…腕の角度はこうか…



いいなあ、大きな鏡っ


社交ダンスを50歳超えてから習い始めた母、
今から15年ほど前に家を二世帯住宅で建て直す時
大きな鏡、絶対欲しいと、そこだけ要望出したので…

80歳になり、骨折した事もあり今は踊ってないのですが
見る度姿勢は正しているようです。
人口骨を入れて、最初は足を伸ばすのも、もちろん曲げるのも難しかったのに
今日は正座してたよ……びっくりよ…
先日いけそうな気がしたからと、家の前だけ自転車乗ったって…
乗れたって…


乗り回すのはやめてね~~~~~!




あ、だから…


はい、ついでに踊ってみてきたんですw




にしても…思うのです…


「あの頃、やってれば良かった…」
そう思った時がまた、やるべきチャンスの時期到来なんじゃないかな。
そこを逃すと、きっともうチャンスを逃すのが普通、
逃している事すら気づかなくなるのかもしれない…

50歳前後で何か始めたら、その後10年以上はまだ体力筋力必要なものでも
やり続けられると思う…
やり続けられたら、その後の10年もまだやれるかも…
80歳のタップダンサーだっているんだものね…
沢山学べると思う
80歳になって、ああ、50歳って若かったよな~
やってれば良かった~
って思うのは、嫌だなあ

40歳の頃の自分は、身体固くて、前屈も全然だったけど…
まさか自分がべた~と床に胸がつくくらい出来るようになるとは思わなかった!
さっぱり柔らかくならない部分もあるけれど、
それもきっと年齢のせいより自分に甘いから。
やる人は、きっと出来るんだろうな



あれ、父の日なんだけど、話がずれるなあw
ま、きっとあちらの世界で楽しくやってるから大丈夫w
孫(私の息子ね)もワンコも向うにいるから
よろしくお願いしますの意も込めて、
楽しくやっててね~の願いも込めてのご挨拶する日、
DNA受け継いだ私はこんなだよ~と報告する日、かな。


# by shinobou | 2018-06-17 17:31 | つぶやき | Comments(0)

長く

今、毎日アルス・ブートキャンプ、というのをやっています。
ボディメイクにもなるんだけど…

アルスと出会う前、昔昔、かなり流行ったビリー隊長のブートキャンプ、
DVD買ってやったのが懐かしいw
このブログのどこかに、書いてありますw

今や筋力は意識して使わないとどんどんさぼるし、重力に負けるし
バランス感覚は、それこそ日々ちょっと注意することで保てると思うのだけれど
意識しないとドンドン失っていくんじゃないかと…

昔から靴下は立ったままで履くのが習慣だから、何とも思ってなかったけど
旦那はもう出来ないって…え~~、トライアルやるくせにw 
って、そういえば、そちらもサボってるなあw

バランス感覚と、リズムって、実は仕事でも凄くポイントなんです。
重い荷物を持ち上げたり、移動したり、積み重ねたり…
これ、バランスとリズムで、結構実際の重さより楽に移動できます。
何かを支えにテコの原理使うのも、物凄く楽。

楽に出来れば、身体も痛めない
痛めて仕事出来なくなるのは、絶対避けたいから
普段から朝晩のストレッチは欠かさないのだけれど
このアルスブートキャンプも、物凄く身体のバランスとか筋力に良さそうで🎵


ま、滅茶苦茶楽しいから続くんだけれど、
最近は動きもやっと覚えて(遅いw)迷う事なく動けるようになったので
付加かけてしっかり大きくやるように心がけてるんだけど…
その分息が荒いのなんの…

で、平衡して、次に踊ってみようと思っているものをやっているのだけれど
これがまた、ぐっと腰落として動く部分とかあって、
またまた筋肉痛w

つくづく思う、分かった…
筋肉は、使えばすぐ反応して、使えるようになってくるけど
使わないとす~ぐサボる、サボりまくるっ

だから、踊ってみる曲が変わると、動かさなくなる部分ありぃの、
新たに刺激受けて筋肉痛になる部分ありぃの…


だから…
どこもかしこも常に動かすって事はないから…

年中筋肉痛w



これ、合ってる?w 



まあ、少なくとも私はすぐサボりたがる体のようです。
でも…使わない部分も多々あるのだろうけれど
それでも、このブートキャンプ、続けてさえいれば…


老後も、結構遊び回れるんじゃなかろうかと期待してますw
長い付き合いになるかも♪

# by shinobou | 2018-06-15 23:08 | アルスマグナ事 | Comments(0)

いっかな

あああああっ!!

もう6月も半ばっ!
今年も、もう半分終わってしまうっ


は…早いっ…



いやね、職場に笹を飾って、七夕様のコーナー作って
お願い事を書けるようになったのですが、
それ見て、そっかあ、もう七夕か~
なんて…

あれ、七夕って7月じゃん?
もう7月になるの? と驚いちゃって…




それはそうと、ぶら下がっているお願い事を見るの、
毎年楽しみです。

ちょうどW杯始まったからかなあ…
サッカー選手になりたいとう願い事が結構あるあるっ
でも…野球選手になりたいってのがまだ見当たらない…
おかしいなあ…絶対大谷選手に憧れている子、
ファンだわ~というお母さんも多い筈なんだけどっ
やっぱりW杯の影響大きいのかな。

さ~て、私は何にしよっかなあ…


そうそう…
以前、アルスマグナと沖縄行きたいって書いたんだよね…
行けたのよね…



もう叶ったから、これ以上はいっかなw



欲しいものならあるんだけど…
これはお願いするもんじゃないからなあ。
欲しけりゃ買えって話だし。
まあ…買えないんだけど…
あ、じゃあ宝くじ当たるようにお願いすればいいかな…

ん~~~~
争いになりそうだから、いっかな…

あれ…

やっぱりお願いごととか、思い浮かばないな…

ん~~~~


本当にこうしたい! って自分の事なら
自分で実現させろや! って思っちゃうから…

いっかなw


# by shinobou | 2018-06-14 20:45 | つぶやき | Comments(0)

ポンコツ

むむむっ…


これは困った…

仕事が朝早いから洗濯物は夜のうちにやって部屋干し
そしてその部屋では除湿器が洗濯物の乾燥モードでいつも頑張ってくれてるんだけど…

昨日からボイコット!

あれやこれや、フィルターも洗って乾かし試したけれど
ボイコット!

何とか機嫌をなおして~~~、と拝み倒しても
ボイコット!


まあね…
丁度気温がぐっと下がって、灯油も少し残っていたから
消費するにはもってこいで
その部屋でストーブ付けて、扇風機回して風当てて…
でもちょっと暑いし空気循環兼ねて少し窓開けて…
あれ…

温めてるんだか、冷やしてるんだかwww


まあ、とにかく今はこれでいいけれど…


まあ…かなり長い年月使用してるからなあ…
もうポンコツになっちゃったかな…

そんな私もポンコツ、
恐ろしく眠い…
身体もポンコツw
今月入ってからずっと仕事がハードっ
体力使う仕事だから、もう、体力付けるつもりでやってるけど
まあ、足がつりそうになるくらい…
ちょっと涼しくなってくれたの、ラッキーかな♪
夏、好きなんだけどね、暑いのも平気なんだけどね、
でも、今の体力と仕事量で暑さ加わると、消費エネルギーの方が多くて…
だから、お昼前の1時間、本当に倒れるんじゃないか?
ってくらいポンコツ気分。残念ながら倒れませんけどw
昼食後復活するけどw でも、なかなかしんどいっ


あれ…


除湿器のポンコツ主張しようと思ったのに、
自分のポンコツ主張になっちゃってるw


よし、今日は手を付け踊ってみているやつの後半の振付解明しようと思ったけど
今週は解明されてきた前半の練習のみに絞って…

じっくりストレッチ、ヨガに時間かけて我を見つめ直します。


はい、ほぼほぼ間違いなく、そのまま気を失って寝ちまいますっw
我を見つめ直そうとすると、眠くなるんですよね~~~~www



あ…



だから…


除湿器どうしよう…(;O;)

# by shinobou | 2018-06-13 22:04 | 日常 | Comments(0)

6月12日

2018年6月12日

歴史に残る日となりましたねえ…
初の米朝首脳会談が実現された日…


テレビで握手をしているのを見て、
なんかちょっと安堵というか…


成果の程は私なんぞには何とも判断できないけれど
でもさ…

大事な事はやはり人間、直接話し合うべきだと思っているので…

いや、普段から顔を合わせている間柄ならね、
時には逢わない方がいい場合もあるのかもしれないけれど
人柄も何も情報のみの間柄でのやりとりはね…

直接会って、ちゃんと話し合えた、お互いの話に耳を傾けたっていう
それだけで、何か嬉しいというか…
ほんと、是非これからも何度も直接会って会談されて頂きたいものです。





直接会って思いを伝えるのが一番…
と思っていても、
ほんと…


ほんと、これがなかなか難しいものですね…
自分から壁作ったりしている場合もあるしね。

# by shinobou | 2018-06-12 20:54 | 日常 | Comments(0)

いい眺め

産まれて数週間後に我が家にやってきたザリガニ…ブルーザリガニ。
もう1年以上になるのだけれど、
小さい時は水草浮かべ、大きくなってきてからは
水の量を少な目にして、隠れ家となる塩ビパイプを入れて
時々その上に登ってたりしてました。
まあ、それで呼吸の心配はないなあと…

が、今年は早くから暑くなり(もう下がったけど)
水が少ないとすぐ温まって…茹で上がっちゃうんじゃなかろうか…
という心配があったので、
やっと水中ポンプ購入、ぶくぶくさせてみたら…

な~んかお気に召したご様子で…

泡のところで遊んでみたり、
グルグル水槽の中歩き回ったりと
急に活発に動き回るようになった気がするのです。
な~んか、ものすご~~~~~く楽しそうっ めっちゃ楽しそうっ


ああ…もっと早くにやってあげれば良かったっ


ザリガニごときでも…ペットでも子どもでも、家族、友達でも…
やっぱり楽しそうにしている姿をみてると、幸せ気分。
こっちも楽しいし、飽きないもんです。




時々思うんだよなあ…
自分が他界する時、周りの人が心配顔より、
何かボケ突っ込み掛け合いでもして大笑いするような
そんな姿、そんな日々を眺めながらだったらいいなあって。
自分の事で、心配顔とか、疲れた顔とかがたくさんとか、そんな日々じゃなくってさ…
テレビみて大笑いしている姿とかでもいいしっ
そんなの眺めてたいなあ



ま、その前に、
そこまでの日々もね。
周りが楽しそうにしているのを見るのが、やっぱりおもしろ楽しいっ

ザリガニのぴょん吉も楽しそうだったし、
今日は双子がちょっとした些細な事がふたりしてツボにハマったらしく
まあ、笑いが絶えない絶えない、
顔を見合わせては思い出し笑いこけ、じわる~~~
と長い事何度も吹き出し笑っていて
ほんと面白くもあり、いい眺めでしたっ🎵

# by shinobou | 2018-06-11 22:32 | つぶやき | Comments(0)

あるある

先日のアルスのライブが終わり、そして自分の動画もアップしてから
初の週末っ

といっても、まあ昨日は普通に仕事でしたが、
でも、夜はやっと!!!

やっと、ライブの時にお会いしたフォロワーさんから頂いた
数冊の物語を読ませて頂きましたっ。
アルスマグナのメンバーが主人公のお話を考え、冊子にしたもの。

仕事のあった日の夜に読んだら、眠くなるかなあと思っていたのですが、
とても素敵なお話ばかりで、眠くなるどころか、
頂いた数冊、全部一気読み🎵
なんか充実~~~~~!

ふと時計をみたら、もうすぐ日付が変わるかなって頃。
どうしようかと思ったのですが、明日は休みだし!と
見たかったDVDも見て、これもまたパワフルで一人大興奮w

ありゃあ~~、2時だわw

でも、充実の夜で満足っ
気持ち良く寝たので、睡眠時間4時間に満たないのに元気~~~

って、気温が下がったのもあるのかな。
外は寒いくらい…なので、こりゃあチャンス!!
明日から雨なるらしいし、チャンスだよ、今日は! 今だっ!

と始めた草取りw
他にも、いつもより掃除も頑張ったし…



やりたい事とそろそろやらねばなあと気になっていたもの
ぜ~~~~~んぶ片付けたので、スッキリですっ




気持ち良く、新たな一週間、いらっしゃいませ~~~
そして気持ちよくがっつり、次の踊ってみた、振り解明中っ



動画アップの後って、片付けとか掃除、念入りにやるのって
踊ってみたあるあるかも~


# by shinobou | 2018-06-10 19:59 | 日常 | Comments(0)

素敵なコミュニュケーション

ツイッターでもちょっと呟いたのだけれど…

今日は職場でとてもいい気分になる事がありまして…

お客様に上の者を呼んで欲しいなんて言われるから
てっきりクレームかと思いつつも
どのようなお話でしょうかと聞いたら
私の顔色を即座に読み取って下さったようで
慌ててクレームじゃないよ、逆逆、先日とても親切にしてもらったお礼言いたくて、
との事。
まずはと上司に連絡、その場に来てもらうことにしたのだけれど
来るまでの間に、手短にその時の事を話して下さって…

60歳くらいの男性で…
と話を聞いてすぐにピンときました。
この売り場でその年齢といえば○○さんだ…

定年過ぎて再雇用で働いてらっしゃるのですが
とても腰が低くて、丁寧で、頑張って下さって…
分からない事も、ちょっと教えてくれる? と聞いてきてくれて…

残念な事にまだ出勤時間ではなかったので直接はお会い出来ない状態だったんです。
きっとご本人にもお礼言いたくて、それでサービスカウンターではなく
売り場で声をかけてきて下さったんだと思います。
探したのでしょうね…

そのお客様も年配の方で…だから余計にじゃないのかなあ…
同年代の店員さんが頑張って働いて、
それもとても丁寧に相談にのってくれて、アドバイスしてもらい
その通りにやったら、うまくいった、と本当に嬉しそうで
その気持ちを伝えたくて仕方ない、
そんな感じでした。とてもいい顔されてました。

わざわざ来店までして直接伝えようというのがまた素敵ですよねえ…
電話とか、ツイッターとかではなく、直接っ
お礼や感謝はやはり、出来る事なら直接言いたいですもん。

でも、お客様と店員の間でそれは、本当に最近じゃあ珍しいから…

上司から○○さんも報告受けたのでしょうけれど
出勤してきた○○さんを捕まえてw お客様の様子を私の口からもお伝えしました。
照れくさそうに、でも嬉しそうで…
いやあ…お客様も○○さんも本当に素敵な笑顔で、こちらもとても気持ち良かったです!

定年過ぎても暑い中働いている中でこんな事起きたら
報われますよねえ…
もちろん、○○さんの人柄故なんだけど…お客様のお人柄も…
いい出会いだなあ…



仕事に限らず…
年齢に限らず…
誠意をもって人と接するというか、
相手の話をよく聞くというか、
相手の立場に自分を置き換えて考えて接するというか…
そういうのがきっと、人生豊かにするんだろうなあ…



そうそう、よくね、「私コミュ障なの…」
と言う人いるのだけれど、
初対面ですぐ仲良く話せる事が、コミュニケとれるっていう訳じゃないと思ってます。
例え無口でも、人の話を聞いて考える事が出来たなら、それはもうしっかり
コミュニケとれる人だと思う。
そくざに顔色読み取って、相手の感情とか読み取れて反応出来るなら
素敵なコミュニケーションだと思う。
それは、余計な事、言葉は口に出さない、というのもそうじゃないかな。
物凄く楽しそうに話しているようで、ものすごくかみ合ってない
我が道を突き進むだけの方が、気づいてないかもしれないけれど
コミュニケとれてませんw


# by shinobou | 2018-06-08 22:50 | つぶやき | Comments(0)

アルスブートキャンプ、ウイークリー1位!

もう~~~~! 今日のブログはこれしかありませんっ!!!

アルスマグナが5月30日に発売したDVD
「アルス・ブートキャンプ」が
オリコンウイークリーで1位を獲得しました!!!!!

デイリーでは何度かこれまでも1位獲得してたんですけど、
それも本当に凄い事で、嬉しくて騒いでいたものだけれど、
ウイークリー1位は今回初めてっ!!!
うううううっ  響きがいいっw  たまらんっ🎵
もうお祭り騒ぎ🎵 おいさっさ🎵
まずは、これですね



たくさんの人に知ってもらえたらいいなあっ

本当に楽しくボディメイク出来る…
面白いからやり出したらきっと長続きするんじゃないかなあ。
そういう私も毎日やってますっw
期間限定…っていつまでか分からないけれど
前編のレッスン動画が上がっているので、そこからやってみるのもいいかもっ

あ…何か宣伝してるw

何はともあれ、嬉しくて、これ以外書けないやっ
わ~いわ~い♪


# by shinobou | 2018-06-07 20:54 | アルスマグナ事 | Comments(0)

最近の自分の原動力はアルスマグナと電撃チョモランマ隊。織田裕二とジェットリーも好き。双子を含む4姉妹の母の戯言です。 since2001.10.12


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